Ko'p odamlar gugurtni afzal ko'rishadi va ular uyda pirojnoe tayyorlashda gugurt kukunini aralashtirishni yaxshi ko'radilar va ba'zi odamlar to'g'ridan-to'g'ri ichish uchun gugurt kukunidan foydalanadilar.Xo'sh, matcha iste'mol qilishning to'g'ri usuli qanday?
Yapon Matcha: Avval piyola yoki stakanni yuving, keyin bir qoshiq gugurt quying, taxminan 150 ml iliq suv quying (60 daraja etarli), matcha cho'tkasi bilan gugurtni uring, Yaponiya Matcha marosimining asl ta'mini tatib ko'rishingiz mumkin.
Matchaning ta'siri qanday
(1) Ko'rish qobiliyatini yaxshilash uchun gugurt ichish
Matcha provitamin A ga boy, A vitamini esa ko'rish sezgirligini oshiradi.Sensitizatsiya "ko'zni yaxshilash" degan ma'noni anglatadi.
(2) Tish kariyesini oldini olish uchun matcha iching
Ftor inson tanasi uchun zarur bo'lgan mikroelementlardan biridir.Ftorid etishmasligi suyak yog'i va tishlarning sog'lig'iga ta'sir qiladi va matcha ko'proq ftoridli tabiiy ichimlikdir.
(3) Fikringizni tetiklash uchun matcha iching
Matcha o'rtacha miqdorda kofeinni o'z ichiga oladi, shuning uchun u markaziy asab tizimini rag'batlantirish ta'siriga ega.Matchada uchuvchi yog'ning xushbo'yligi va xushbo'yligi bilan u tetiklantiruvchi va tetiklantiruvchi.
(4) S vitamini bilan to'ldirish uchun matcha iching
So'nggi yillarda S vitaminining funktsiyasi juda ko'p o'rganildi va S vitamini etarli darajada to'ldirish kasallikning oldini olish va tanani mustahkamlash uchun juda foydali ekanligiga kelishilgan.Matcha tarkibida S vitaminiga boy. Matcha choyining harorati juda yuqori bo'lmasligi kerak, shunda vitamin C nobud bo'lmaydi.Matcha ichish tabiiy vitamin C ni to'ldirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
(5) Ichish mdiurez va toshlarning oldini olish uchun atcha
Kofein va matcholin matcha tarkibidagi moddalardan biri bo'lib, ular buyrak kanalchalarining reabsorbtsiyasini inhibe qilishi mumkin.Shuning uchun, bu yaxshi diuretik bo'lib, u nafaqat siyishni tekislaydi, buyraklar faoliyatini kuchaytiradi, shuning uchun buyrak toksinlari va chiqindilari imkon qadar tezroq chiqariladi, balki buyrak kasalliklari va toshlarning oldini oladi.
(6) Oshqozon-ichak faoliyatini yaxshilash uchun matcha ichish
Matcha tarkibida alkaloidlar mavjud bo'lib, u kislotali ovqatlarni neytrallash va tana suyuqliklarining normal pH (biroz ishqoriy) darajasini saqlab turishi mumkin bo'lgan tabiiy ishqorli ichimlikdir.Bundan tashqari, matcha tarkibidagi taninlar bakteriyalarni inhibe qilishi mumkin, kofein me'da shirasining sekretsiyasini kuchaytirishi mumkin va aromatik yog'lar ham yog'larni eritib, hazm qilishga yordam beradi, shuning uchun matcha ichish ichak faoliyatini yaxshilashga ta'sir qiladi.
(7) Radiatsiyaviy zararni kamaytirish uchun matcha ichish
Matcha tarkibidagi katexin stronsiy radioaktiv elementini zararsizlantirish va atom nurlanishining zararini kamaytirish ta'siriga ega.U bugungi shaharlarda radiatsiyaviy ifloslanishga qarshi kurasha oladi, shuning uchun u "atom asrining ichimligi" sifatida tanilgan.
(8) Gipertenziyani oldini olish uchun matcha iching
Matcha katexinlarga boy, ayniqsa P vitamini faolligi yuqori bo'lgan matcha organizmning vitaminlar to'plash qobiliyatini kuchaytiradi, qon va jigarda yog'larning to'planishini kamaytiradi va kapillyarlarning normal qarshiligini saqlab turadi. matcha choyini ichish yuqori qon bosimi, ateroskleroz va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish va davolashda foydalidir.
(9) Xolesterolni kamaytirish va semirishni oldini olish uchun matcha ichish
Matcha tarkibidagi S vitamini qon xolesterinini pasaytirish, qon tomirlarining qattiqligi va elastikligini oshirish uchun foydalidir va frantsuz va yapon tibbiyot doiralarida olib borilgan tadqiqotlar gugurtni ichish haqiqatan ham xolesterolni kamaytirishi va vazn yo'qotishi mumkinligini tasdiqladi.
Yuborilgan vaqt: 2021 yil 18-avgust
